De sedentária a maratonista
A jornada para chegar até aqui
A pergunta mais frequente que me fazem é: como você conseguiu começar a correr? E a minha resposta é sempre a mesma: ninguém nasce correndo, eu não nasci e você também não. E para simplificar completo: iniciei correndo apenas um minuto, o suficiente para achar que teria um infarto e andava mais um minuto para me recuperar. E lá se foram longos anos, correndo, correndo em muitas corridas e maratonas. O mais impressionante é que em todas as minhas fotos a expressão é quase sempre a mesma, de alegria por estar mais uma vez vencendo a mim mesma.
Costumo dizer que ter uma vida saudável, ser um maratonista ou não, está intimamente conectado a nossa mente, nossa central chamada cérebro capaz de mover músculos, força de vontade, tudo para um só objetivo.
Se você quer correr por 10 minutos ou por quatro, cinco horas, que é o tempo média de duração de uma maratona para iniciantes bem preparados, o trabalho é o mesmo. Foco, alimentação saudável e treino, muito treino duro! Com o passar do tempo, certamente não será mais tão sacrificante como descrevi nas linhas acima. Isso porque o seu cérebro vai se acostumar, seu corpo vai se condicionar e hormônios do bem-estar, como a endorfina e a dopamina, vão inundar o seu corpo.
O "título" de ser uma maratonista não vem fácil, não veio para mim, não veio para ninguém e, provavelmente, não virá para você. Mas é aí exatamente onde a mágica acontece. Aquela velha história de você viver a jornada para chegar até onde quer e precisa, vivendo um passo de cada vez, aqui eu me arrisco a dizer uma passada por vez.
Para se tornar um maratonista basta concluir o percurso oficial de uma prova que é de 42 km, não importando o tempo que você gastou para conclui-lá. O Brasil vive um grande momento neste esporte amador que já se tornou uma febre, especialmente nas redes sociais.
E, de fato, é um esporte simples de praticar, você precisa apenas de você mesmo inicialmente, ou seja, não é uma modalidade em grupo, um bom par de tênis, mas há quem corra descalço e isso é tema para outro artigo, disposição, disciplina, treino, alimentação saudável e uma mente suficientemente treinada para que você persista a cada vez que seu corpo quiser desistir.
E prepare-se para isso, certamente acontecerá muitas ou algumas vezes, mas se você se lembrar que isso é apenas uma mecanismo de defesa do seu cérebro apenas poupar energia, vai conseguir driblar e atingir a alta performance. Se eu posso te dar um conselho?! Não pense muito, apenas vista o tênis e vá! Tenho certeza que assim como a minha a sua jornada vai valer a pena.
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Simone Magalhães
Editora deste Blog
Sou Simone Magalhães, jornalista, atriz, master coach e pesquisadora.
Abordo assuntos como desenvolvimento pessoal, meditação, alimentação saudável funcional como estilo de vida e outros temas, resultado de minhas pesquisas e especializações, como Coaching e Marketing Digital com foco em qualidade de vida e mobilidade.
Autora do Canal Vitamina D, no Youtube, e uma maratonista apaixonada por corridas no Brasil e no mundo.
Ufa, risos, é isso!
